2014年01月07日

初操り

2014年1月6日月曜日
天気　晴れicon01
温度　激寒icon04

2014年の体操教室が
厳しい寒さの中げんきに活動開始しましたface03icon22イェ────────イ


新年のご挨拶をしてから
基礎クラスは

“ビーチフラッグ風かるたとり”
をしました。

簡単に説明すると
通常のかるたとりを
遠くから走って札を取るicon23
（単純ですね）

これで、だいぶ体が温まったようですicon01

終わった後は
お正月で眠ってしまった身体を
起こす為にface06
いくつかペアで体操をしましたicon14

そして、久々の倒立…
何回かやるうちに元に戻ってきたようです♪


応用クラスも
最初は眠ってしまった身体を起こす為にface06
無酸素運動、有酸素運動、ストレッチを
織り交ぜながらやっていきましたicon16

その後
少しずつ倒立やマット運動の基本的なアップをして
最後にバック転と技練習をしました。


2014年
基礎クラスも応用クラスも
全員が目標を持って活動していきたいと思っています。

来週は今年の目標をみんなに聞いてみたいと思いますface01


※お手紙1通配布しました。ご確認お願い申し上げます。




Posted by gymnagano at 23:41 │Comments( 0 ) │ 体操教室レッスン記録
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