肩の柔軟性
昨日の応用クラスで
肩の柔軟性について話した時に
「肩の柔軟性と腰の柔軟性の違いがよくわからない～」
というみんなからの声があったので
私が今までにみた動画の中で
記憶に残る物を紹介します
これを観れば
とてもよくわかりますよ
ポイントとしては
登場するお兄さんの身体が湾曲しているのに
腰がほぼ反っていないので注目してみて下さい♪
肩の柔軟性について話した時に
「肩の柔軟性と腰の柔軟性の違いがよくわからない～」
というみんなからの声があったので
私が今までにみた動画の中で
記憶に残る物を紹介します
これを観れば
とてもよくわかりますよ
ポイントとしては登場するお兄さんの身体が湾曲しているのに
腰がほぼ反っていないので注目してみて下さい♪
２か所
も蚊にさされたッ
暑くなったと思ったら
いきなりですよ…
蚊取り線香が手放せない季節到来です
６月２日の基礎クラスは
まずは、先月できなかったなわとびを15分間
チャレンジ表もだんだんとシールが増えてきました
その後、初登場
バランスボール！！
ロイター板で先週の続きと半分ずつやろうと思っていたら…
バランスボールをやり過ぎて
時間がなくなってしまいました
バランスボールを使って
色々な動きに挑戦しました。
そもそも、ただ投げるだけでも
普通のボールより何倍も力を使うので
とてもいい全身運動になります
ただ、天井が低いせいで
思い切りやらせてあげられず
いつか広いところでできるといいです
暑くなったと思ったら
いきなりですよ…
蚊取り線香が手放せない季節到来です
６月２日の基礎クラスは
まずは、先月できなかったなわとびを15分間
チャレンジ表もだんだんとシールが増えてきました
その後、初登場
バランスボール！！
ロイター板で先週の続きと半分ずつやろうと思っていたら…
バランスボールをやり過ぎて
時間がなくなってしまいました
バランスボールを使って
色々な動きに挑戦しました。
そもそも、ただ投げるだけでも
普通のボールより何倍も力を使うので
とてもいい全身運動になります
ただ、天井が低いせいで
思い切りやらせてあげられず
いつか広いところでできるといいです
応用クラスは
トレーニングを10分ほどしてから
倒立をしました。
今日の倒立は皆疲れていたのか…。
居残り組も続出
トレーニングを10分ほどしてから
倒立をしました。
今日の倒立は皆疲れていたのか…。
居残り組も続出
来週までの宿題が出た人は必ずやってきて下さい!!!
その後は、新メンバーも加わったので
倒立前転、伸膝後転の復習
膝が終始伸びている人は
なかなかいないものです
来週も、別の技で基本に戻ってみようと思います
