Gymnastics for ALL ♪長野で体操をしよう♪

★応用クラスは準備運動でトレーニングを行った後に
早々にマットの練習に入りました。
前転や後転などから
倒立前転、倒立歩行など
そして、線の上で側転を練習しました。

普段から線を使うようにしていますが
細い線で行ってみるとなかなか上手くいきませんでした。
あと、手足が狭くなってしまうことが目立っていたので
もっと手足を大きく伸ばして使いたいところです。

体操選手みたいにあそこまでピシッとはしなくても
ポイントポイントで伸ばせないといい技ができないので
これから反復練習頑張りましょう！！

そしてエアーマットでハンドスプリングとバク転
そしてロンバクも行いました

エアーマットの力を借りてなんとかならないかな～
と思ったのですが
やっぱり手足が伸ばせないと
マットの反発が使えないので
そこに戻ってくるわけです

とはいっても、初めてできた人もいましたし、
以前より格段に上達した人もいます

私もみんなも新しいアイテムを上手に使って
どんどん上達できるといいですね♪




★基礎クラスは
大縄と使って遊びました。
使える道具が限られてしまいかわいそうですが
そんな中でも楽しそうに遊んでくれるので
救われます

大縄を2本用意して
跳んだりくぐったり
高学年はちょっと難しくしてセットしたら
結構難しくて盛り上がりました！！
ジャンプをいっぱいしたので疲れたようです

最後は8の字跳びの導入をして
全員で1回を跳ぶことにチャレンジしましたが
今回は惜しくも失敗に終わりました
が、高学年が作戦を練り進めていくのは
とても良い姿だと感心しながら見ておりました

そして、久しぶりに
手を消毒してから跳び箱を行いました。
跳び箱は苦手なお友だちもいますが
あら不思議？！？！？！
久々だからでしょうか…
全員が5段まで跳べました
なぜ？と思うくらいスムーズでしたｗｗｗ

高学年は跳び箱に向かって逆立ちをする練習をしましたが
私の説明がイマイチだったので
次回もっとしっかり説明して自分で上がれるように
やってみたいと思っています！




★発展クラスは
トレーニングの後に
私がどうしてもやってみたいことがあり
かな～り久しぶりに遊びました。
基礎クラスと同じく2本の大縄です。
こちらは高さを上げたり時間制限を付けたり
みっちりやってもらいました。
こうして、道具の使い方で
同じ内容でもトレーニングにも使えるわけなのです！

そして最後、どうしてもやってみたかった
ダブルダッチに挑戦しました。
だれか出来るのかな～ということで…
私もちょっと昔のこと過ぎて忘れてしまい
詳しく教えてあげられなかったのですが
一生懸命縄をまわすこと数分…
たった1人ですが見事に成功しました
成功するって楽しいですね！！
普段クールな発展クラスですが
大拍手が起こりました