2014年01月07日

初操り

2014年1月6日月曜日
天気　晴れicon01
温度　激寒icon04

2014年の体操教室が
厳しい寒さの中げんきに活動開始しましたface03icon22イェ────────イ


新年のご挨拶をしてから
基礎クラスは

“ビーチフラッグ風かるたとり”
をしました。

簡単に説明すると
通常のかるたとりを
遠くから走って札を取るicon23
（単純ですね）

これで、だいぶ体が温まったようですicon01

終わった後は
お正月で眠ってしまった身体を
起こす為にface06
いくつかペアで体操をしましたicon14

そして、久々の倒立…
何回かやるうちに元に戻ってきたようです♪


応用クラスも
最初は眠ってしまった身体を起こす為にface06
無酸素運動、有酸素運動、ストレッチを
織り交ぜながらやっていきましたicon16

その後
少しずつ倒立やマット運動の基本的なアップをして
最後にバック転と技練習をしました。


2014年
基礎クラスも応用クラスも
全員が目標を持って活動していきたいと思っています。

来週は今年の目標をみんなに聞いてみたいと思いますface01


※お手紙1通配布しました。ご確認お願い申し上げます。




Posted by gymnagano at 23:41 │Comments( 0 ) │ 体操教室レッスン記録

2014年01月05日

七転八倒

写真撮影のtrip02
裏側お見せしま～～～～～す（笑）


体操仲間と雪山へ行くと
こうなりますicon04


めっちゃ時間かかった～face07icon10icon10

しょうがないface01もう一度撮ろっかtrip02


タイミングが難しいicon10

足を閉じなさいicon08

えッicon10倒れてるのに目線はこっち？！

うぅぅぅface07腰が折れる～

ほんとてんでバラバラicon07

もーーーいいかげんにしてicon08icon09



写真はまだまだありますが
このくらいにしておきます…icon04



一番左はスキーブーツなので三点倒立を
残り3人はスノーボードブーツで!!

パーフェクトはただ一人icon11
新体操部OGです♪♪♪


みんなもスキーやスノーボードの合間に
挑戦してねface01icon23

普段より足が重くて最高のトレーニングになりまぁすicon16

あ～疲れたicon15icon15icon15




Posted by gymnagano at 10:10 │Comments( 0 ) │ つぶやき

2014年01月04日

真っ白

今日は
2014年仕事初めsenmonka

こんな景色の中
車を進めますicon17=3

一面銀世界icon04
グリーンシーズンは田園風景ですvolunteer


この景色の中
JR飯山線が走ると
なんとも風情があるのですicon18


でも
今年は雪が少ないのです…

道路脇の雪壁が全くありませんicon10







Posted by gymnagano at 22:30 │Comments( 0 ) │ つぶやき

2014年01月04日

激走

いや～
今年も箱根は熱いレースでしたね～icon16　icon16　icon16


trip02スタート前の大手町の様子（日体大FBよりお借りしました)




一度、生で観戦して
大きな声で声援をおくりたいと思い
数十年…

いつか実現したいものですicon14



毎年、箱根駅伝をみていると
色々な事を考えます。

どんな辛い練習をしてきたのかな～
どんな思いで走ってるのかな～
ここで抜いたらヒーローなのかな～
どれだけのプレッシャーなのかな～

到底、私なんかには背負いきれないものを
背負って走ってるんだと思うと
全チーム全選手を応援して
勝たせてあげたいと思ってしまいますstar

ついでに
はるかに記憶をさかのぼり
自分の現役時代を思い出しては
悔しい思いをぶり返す…face07


そんなお正月なのでありますicon24



trip02箱根駅伝10区　日本体育大学　甲斐翔太選手


◆第９０回箱根駅伝総合順位◆

１位　東洋大

２位　駒大

３位　日体大

４位　早大

５位　青学大

６位　明大

７位　日大　

８位　帝京大

９位　拓大　

１０位　大東大

１１位　法大

１２位　中央学院大

１３位　東海大

１４位　東農大

１５位　中大

１６位　順大

１７位　国学院大

１８位　神奈川大

１９位　城西大

２０位　上武大

２１位　専大

２２位　国士舘大

※山梨学院大は記録なし




Posted by gymnagano at 11:22 │Comments( 0 ) │ スポーツコーナー

2014年01月02日

HAPPY NEW YEAR

新年なので幸せいっぱいの映像を…icon27

だいぶ前ですが
世間でも
私のまわりでも超はやった
動画を紹介しますicon06

きっと皆さんも一度は観たことがあると思いますsenmonka

これが昨年大流行した
フラッシュモブのはしりではないかと私は分析しますsoba

では、ハンカチ片手にご覧くださいface05

ちなみに曲のタイトルは
「Merry You」　　　Song by　Bruno Mars
2014年に願いを込めて…（笑）





Posted by gymnagano at 23:57 │Comments( 0 ) │ つぶやき

2014年01月01日

ご挨拶　2014年元旦

新年
明けまして
おめでとうございます


2014年
今年も全力で爆走の予定。


本年も宜しくお願い申し上げます。


みんな
初夢はもちろん
“体操”



書き初めも
“体操”

で2014年スタートしましょうicon16icon01


今年も体操がんばるぞッ
オ──────────!!!!!!!!!!!!icon21face03





Posted by gymnagano at 00:00 │Comments( 0 ) │ つぶやき
[前のページ]
このページの上へ▲